Calculadora de IMC

Introduce tu altura y peso para calcular tu Índice de Masa Corporal (IMC).

Introduce tu altura y peso para calcular tu IMC.

¿Qué es el índice de masa corporal (IMC)?

El índice de masa corporal (IMC) es una medida sencilla de detección que utiliza tu estatura y tu peso para estimar si tu peso se encuentra dentro de un rango saludable. Se usa ampliamente en la práctica médica y en organismos de salud pública porque se calcula rápidamente y sin necesidad de equipo especial, pero es solo un indicador general: no mide directamente el porcentaje de grasa corporal ni tiene en cuenta factores como la masa muscular, la densidad ósea, la edad o el sexo.

Cómo se calcula el IMC

El IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de la estatura en metros (IMC = peso (kg) / estatura (m)²). Por ejemplo, una persona de 170 cm de estatura y 65 kg de peso tiene un IMC de 65 / (1,7 × 1,7) ≈ 22,5, que se encuentra dentro del rango de peso normal.

Categorías de peso según el IMC

La Organización Mundial de la Salud (OMS) clasifica el IMC de los adultos en cuatro categorías principales: menos de 18,5 corresponde a bajo peso, de 18,5 a 24,9 a peso normal, de 25 a 29,9 a sobrepeso, y 30 o más a obesidad. Estos límites se aplican a la población adulta general y pueden no ser adecuados para niños, mujeres embarazadas o personas con una masa muscular muy elevada.

Preguntas frecuentes

¿Es el IMC una medida precisa de la salud?
El IMC es una herramienta de detección útil a nivel poblacional, pero no distingue entre músculo y grasa. Una persona muy musculosa puede tener un IMC alto sin exceso de grasa corporal, por lo que conviene considerarlo junto con otras medidas, como el perímetro de cintura o el porcentaje de grasa corporal.
¿Se aplica el IMC a niños o mujeres embarazadas?
No. Los niños y adolescentes necesitan gráficas de crecimiento específicas por edad y sexo en lugar de la escala de IMC para adultos, y el peso de las mujeres embarazadas aumenta de forma natural de maneras que las categorías estándar del IMC no contemplan.
¿Qué debo hacer si mi IMC está fuera del rango normal?
Que el IMC esté fuera del rango normal no significa automáticamente que exista un problema de salud. Es mejor tomarlo como punto de partida para hablar con un profesional sanitario, que podrá evaluar tu estado de salud en conjunto y no solo un número aislado.